Услуги

Как я могу Вам помочь?

Лучший вариант, если главная Ваша цель - перестать зацикливаться на еде и похудеть навсегда. Моя авторская методика в виде 8 онлайн-занятий в группе до 12 человек. Поддержка в чате – от меня и других участниц.

Индивидуальное сопровождение
(от 1 недели до 3 месяцев)

Я полностью посвящаю время только вам: все задания и встречи подстраиваются под ваши запросы, а каждая консультация готовится индивидуально. Максимальная поддержка и помощь на всех этапах пути – только для вас.

Разработка меню-рациона

Персонализированное меню, созданное с учётом ваших вкусов, образа жизни и целей. Вы получите меню на каждый день, список покупок и понятные рецепты, чтобы питание стало простым и эффективным.

Консультация

Полтора часа для решения вашего основного запроса. Мы разберём вопросы, связанные с питанием, тренировками или балансом, и вы получите чёткие рекомендации, которые помогут вам двигаться вперёд.

Какое сопровождение выбрать?

Индивидуальное сопровождение

Всё внимание только вам

Каждое занятие — про ваши запросы, цели и потребности. Полный фокус на вас.

Поддержка 24/7

Ваш пищевой дневник — под моим внимательным взглядом, всегда с советом или рекомендацией.

Все настроено под вас

Учитываю всё — от вашего образа жизни до нюансов здоровья.

Групповое сопровождение

Если основная цель – похудение

Если Вы вечно в ограничениях и срывах, и руки опускаются.

Разбираем Ваши вопросы и изучаем темы

Как худеть без диет и срывов, как слышать своё тело, всё про тренировки, калории, как пить воду, отдыхать.

В 2 раза больше занятий

А также видео-записи занятий

Чат со мной и другими участницами

Делимся тарелочками, мыслями, трудностями. А я даю рекомендации – как улучшаться и учиться новому

ВАЖНО!

Темы в индивидуальном и групповом сопровождении не пересекаются.
Это два разных продукта, которые дополняют друг друга. Поэтому, если вы уже были в одном формате, можно прийти в другой и вынести максимум.

Бесплатная консультация

На первой бесплатной консультации мы знакомимся, обсуждаем с Вами запрос и что хотелось бы поменять.

Выслушав Вас, я сразу пойму, над чем и как мы будем работать. После неё Вам нужно выбрать только формат!

Записаться