В этой лекции я объясняю, как вести пищевой дневник так, чтобы он действительно помогал, а не превращался в скучное «подсчёт калорий». Мы разберём:

1290 ₽

В этой лекции мы говорим о том, откуда берётся сильное желание сладкого и что с этим делать. Я делюсь продуктами, техниками и упражнениями, которые помогут снизить тягу и научиться есть сладкое без чувства вины и «срывов».

590 ₽

10 гайдов и чек-листов, которые помогут вам легко освоить метод порций и метод Гарвардской тарелки.

990 ₽

Практические задания, чек-листы и гайды помогут вам каждый день становиться более осознанными в своих привычках.

490 ₽

Если вас беспокоит вздутие, нерегулярный стул, ощущение тяжести, спазмы — этот сборник поможет навести порядок в питании и мягко наладить работу кишечника.

390 ₽

Этот авторский метод поможет вам самостоятельно выявить причины возникновения акне, исключив ненужные эксперименты с продуктами и диетами.

390 ₽

Для тех, у кого уже диагностирован диабет, и тем, кто просто стремится предотвратить развитие этого заболевания

390 ₽

Питание для двоих: готовимся к беременности и заботимся о себе все 9 месяцев.

490 ₽

Этот сборник поможет вам разобраться в ключевых аспектах питания при гипотиреозе, научиться контролировать важные показатели и подобрать продукты, поддерживающие гормональный баланс.

390 ₽

Этот сборник поможет вам разобраться в ключевых принципах детского питания, сформировать спокойное и гибкое отношение к режиму и продуктам, а также найти ответы на самые частые вопросы мам

650 ₽