52 привычки, которые навсегда изменят ваши отношения с едой

ЧТО ВНУТРИ?

Моя книга — для тех, кто устал начинать «с понедельника» и срываться.
Для тех, кто запутался в калориях, диетах и правилах.
Для тех, кто хочет есть спокойно и без чувства вины.

52 простых шага —
по одному на неделю

Осознанный подход к еде: без крайностей, с уважением к телу.

Реальные приёмы, которые можно внедрить уже сегодня.

Поддержка: примеры, упражнения и объяснения без «диетного» мышления.