Сессия 1
Дневник питания:
как вести правильно самостоятельно
В этой лекции я объясняю, как вести пищевой дневник так, чтобы он действительно помогал, а не превращался в скучный «подсчёт калорий»
Купить сессию
В этой сессии мы разберем:
Зачем нужен дневник и как он работает как доказательная техника;
Шкалу голода и насыщения;
Что именно фиксировать (и что — не нужно);
Примеры реальных дневников моих клиенток и ошибок;
Ошибки при подсчёте калорий и почему взвешивание еды не помогает.
В папке вы найдёте не только лекцию, но и дополнительные материалы для самостоятельной практики. Они помогут вам наладить новые отношения с едой и использовать дневник как инструмент поддержки.
Сессия 1. Дневник питания: как вести правильно самостоятельно
Видео-лекция + доп.материалы
1290
р.
Купить сессию
В этой лекции я объясняю, как вести пищевой дневник так, чтобы он действительно помогал, а не превращался в скучный «подсчёт калорий»
Сессия 1
Дневник питания: как вести правильно самостоятельно

В этой лекции я объясняю, как вести пищевой дневник так, чтобы он действительно помогал, а не превращался в скучный «подсчёт калорий»

Купить сессию
В этой сесии мы разберем:
Зачем нужен дневник и как он работает как доказательная техника;
Шкалу голода и насыщения;
Что именно фиксировать (и что — не нужно);
Примеры реальных дневников моих клиенток и ошибок;
Ошибки при подсчёте калорий и почему взвешивание еды не помогает.
В папке вы найдёте не только лекцию, но и дополнительные материалы для самостоятельной практики. Они помогут вам наладить новые отношения с едой и использовать дневник как инструмент поддержки.
Сессия 1. Дневник питания: как вести правильно самостоятельно
Видео-лекция + доп.материалы
1290
р.
Купить сессию
В этой лекции я объясняю, как вести пищевой дневник так, чтобы он действительно помогал, а не превращался в скучный «подсчёт калорий»
Made on
Tilda