Индивидуальное сопровождение нутрициолога

ИНДИВИДУАЛЬНОЕ СОПРОВОЖДЕНИЕ

Сопровождение с опытным нутрициологом с высшим образованием

Индивидуальный подход, в котором вы получите максимум пользы. Программа подстраивается под Ваши цели в питании.

Заполнить анкету

В СОПРОВОЖДЕНИИ МЫ ДЕТАЛЬНО РАЗБЕРЕМ ВАШУ СИТУАЦИЮ С ПИТАНИЕМ

режим дня,
пищевые привычки,
ограничения,
переживания.

Вы поймёте свои сильные и слабые стороны в питании:

добираете ли вы белок,
достаточно ли пьете воды,
как работать с тягой к сладкому и вздутиями.

А также изучим темы, которая для вас наиболее актуальны (белок, тяга к сладкому, эмоциональные переедания)

Ведение пищевого дневника

Возможна оплата в рассрочку

Материалы и гайды

Обратная связь в будние дни

4 занятия в месяц по 50-60 минут

Даю простые и результативные инструменты, которые Вы захотите оставить в своей жизни навсегда. Наше взаимодействие в процессе сопровождения будет строиться следующим образом:

Очень простой, но наполненный смыслом

ФОРМАТ

ПРО СОПРОВОЖДЕНИЕ

Это не нудные лекции или ещё одна бесполезная попытка похудеть.
Я считаю, что чтобы похудеть и избавиться от срывов, важно научиться:

Эти навыки постепенно складываются в личную Систему питания.

Ощущать сигналы сытости и голода

Понять, как закрепить эти привычки

Понять триггеры эмоционального переедания

Понять, как быть в дефиците без подсчёта калорий

Выработать навык собирать питательные приёмы пищи (и это не киноа с авокадо)

Перестать демонизировать продукты

В сопровождении не будет готового меню или жёстких схем. Работа строится вокруг формирования собственной Системы.

Система питания — это когда Вы понимаете сигналы голода и сытости, умеете собирать сбалансированный приём пищи, спокойно относитесь к сладкому, не испытываете напряжения в социальных ситуациях и знаете, как действовать, если случился срыв.

Вы не питаетесь по «меню от Юлии». А выстраиваете свою Систему. Систему питания Алены. Систему питания Марины. Свою собственную, которая подходит именно Вам и учитывает Ваш образ жизни, вкусы, возможности и особенности.

Именно это остаётся с Вами после завершения сопровождения. Именно Система обеспечивает устойчивость и позволяет не начинать заново каждый понедельник.

ВАША ЛИЧНАЯ СИСТЕМА ПИТАНИЯ!

СТОИМОСТЬ

Индивидуальное сопровождение

49 900 ₽

Длительность: 1 месяц

Возможна оплата в рассрочку

Заполнить анкету

Индивидуальное сопровождение — это работа с глубокой поддержкой и постепенным переходом к самостоятельности.

К Образу жизни

От временных мер

Навык останавливаться без напряжения и жить без срывов

К Заботе

От критики тела

Устойчивость без самокритики

К Системе

От хаоса и запретов

Уверенность в выборе и рациональность

Заполнить анкету

За последние годы я работала в своей авторской методике с сотнями участниц, и у каждой своя, уникальная история. Как и у Вас.

Я понимаю, что такое недовольство телом и лишний вес. Ведь то, что сейчас помогает моим клиенткам, в первую очередь помогло мне (да-да, у меня был большой лишний вес)

ПАРУ СЛОВ ОБО МНЕ

Я докмед нутрициолог с высшим образованием, автор книги и популярного подкаста. Я работаю на стыке науки и реальной жизни —

помогаю женщинам понять своё тело, снять тревогу вокруг похудения, вернуть удовольствие от питания и снижать вес без диет.

Мне важно, чтобы питание подходило Вам, а не Вы ему.

ИСТОРИИ КЛИЕНТОК

История Софьи

История Нелли

История Лены

История Саши

История Лены

История Вероники

История Алины

История Нади

История Натальи

История Виктории

История Екатерины

Заполнить анкету